Szukaj szkolenia

słowo kluczowe

typ szkolenia

tematyka szkolenia

termin szkolenia

cena szkolenia otwartego

firma

 
 
Subskrybuj szkolenia.nf.pl
Nieruchomości
Domiporta.pl
 
Zainteresowało Cię to szkolenie? Poleć je swoim znajomym.
Twoje imię i nazwisko:
Twoj email:
Email znajomego, któremu chcesz polecić szkolenie:

Stres w naszym życiu, jak twórczo go wykorzystać?

czas trwania:16 godzin, czyli 2 dni
tematyka:

Organizator szkolenia

Personnel Project

Masz pytanie?

Skontaktuj się z nami

kontakt

pokaż dane kontaktowe

 

cel szkolenia:

1. Zrozumiesz, czym jest stres w Twoim życiu
2. Poznasz swoje stresory
3. Poznasz negatywne skutki Twojego stresu w różnych sferach
4. Dowiedziesz się o sposobach radzenia sobie ze stresem
5. Zapoznasz się z technikami kontroli stresu
6. Poznasz metody twórczego wykorzystania stresu
7. Ustalisz swoje cele osobiste

^ na początek ^

program:

1. Czym jest stres?
2. Źródła stresu
3. Związek osobowości na odporność i umiejętność radzenia sobie ze stresem
4. Negatywne konsekwencje życia w stresie
5. Sposoby radzenia sobie ze stresem
6. Techniki kontroli stresu
- wizualizacja
- głębokie oddychanie
- relaksacja progresywna
7. Metody twórczego wykorzystania stresu
8. Ustalenie swoich celów osobistych

^ na początek ^

metodologia:

Warsztat prowadzony jest z zastosowaniem metod aktywizujących, gier symulacyjnych, ćwiczeń, technik radzenia sobie ze stresem, mapy myśli, dyskusji, pracy indywidualnej i grupowej oraz informacji zwrotnych. Istotnym elementem jest aktywność uczestników, doświadczanie siebie i swoich umiejętności podczas aktywnego uczestnictwa oraz odwoływanie się do swoich osobistych doświadczeń w tym zakresie.

^ na początek ^

grupa docelowa:

Osoby zainteresowane nabyciem umiejętności radzenia sobie ze stresem i kreatywnego wykorzystania go z korzyścią dla siebie. Brzmi to zaskakująco? Zastanawiacie się, jak można mieć korzyść z czegoś, co nam szkodzi? Wierzcie, można!

^ na początek ^