Szukaj szkolenia

słowo kluczowe

typ szkolenia

tematyka szkolenia

termin szkolenia

cena szkolenia otwartego

firma

 
 
Subskrybuj szkolenia.nf.pl
Nieruchomości
Domiporta.pl
 
Zainteresowało Cię to szkolenie? Poleć je swoim znajomym.
Twoje imię i nazwisko:
Twoj email:
Email znajomego, któremu chcesz polecić szkolenie:

Masz pytanie?

Skontaktuj się z nami

kontakt

pokaż dane kontaktowe

 

cel szkolenia:

Cele szkolenia:

• Nabycie umiejętności oszczędzania czasu i koncentrowania się na tym, co najważniejsze
• Nabycie umiejętności podejmowania wyzwań i efektywnego działania w sytuacjach trudnych
• Odkrycie źródeł wewnętrznego oparcia (oparcia w sobie)
• Nauka mądrej troski o siebie, o swój bilans energetyczny
• Budowanie odporności na przeciążenia
• Odreagowywanie napięcia
• Nauka szybkiej regeneracji sił
• Zwiększenie poczucia satysfakcji z życia
• Zdobycie umiejętności wspierających budowanie dobrych relacji
• Zapobieganie chorobom związanym z przeciążeniem stresem
• Likwidowanie objawów przeciążenia

Korzyści dla osób biorących udział w szkoleniu:

• pozyskanie informacji i nabycie doświadczeń zachęcających do dbałości o swoje zdrowie psychofizyczne
• lepsze rozumienie pojęć: stres, reakcja stresowa, odporność, energia wewnętrzna, zarządzanie energią wewnętrzną

^ na początek ^

program:

Program szkolenia:

• Obecność - trening uwagi, techniki koncentracji umysłu.
• Oddychanie - trening oddychania w stresie, oddychanie przeponowe.
• Oparcie w sobie - trening postawy ciała - "stanie na własnych nogach," siły brzucha.
• Odreagowanie - trening odreagowywania napięcia.
• Odpuszczanie - trening odmawiania, odpuszczanie "bitew", żeby wygrać "wojnę".
• Odpoczynek - trening relaksacji i regeneracji.
• Odżywianie - zasady zdrowego i energetyzującego odżywiania.
• Opiekowanie się sobą - trening mądrej troski o siebie.

^ na początek ^

certyfikaty:

Certyfikat Instytutu Psychoimmunologii

^ na początek ^

metodologia:

Program opracowany przez psychoterapeutę, psychologa - Wojciecha Eichelbergera - bazujący na koncepcji integralnej.

^ na początek ^

grupa docelowa:

Dla wszystkich chcących skutecznie radzić sobie ze stresem.

^ na początek ^