16 Godzin, 2 Dni

Zarządzanie energią życiową w stresie

Cena do ustalenia
więcej terminów () mniej terminów
  • Cele szkolenia:



    • Nabycie umiejętności oszczędzania czasu i koncentrowania się na tym, co najważniejsze

    • Nabycie umiejętności podejmowania wyzwań i efektywnego działania w sytuacjach trudnych

    • Odkrycie źródeł wewnętrznego oparcia (oparcia w sobie)

    • Nauka mądrej troski o siebie, o swój bilans energetyczny

    • Budowanie odporności na przeciążenia

    • Odreagowywanie napięcia

    • Nauka szybkiej regeneracji sił

    • Zwiększenie poczucia satysfakcji z życia

    • Zdobycie umiejętności wspierających budowanie dobrych relacji

    • Zapobieganie chorobom związanym z przeciążeniem stresem

    • Likwidowanie objawów przeciążenia



    Korzyści dla osób biorących udział w szkoleniu:



    • pozyskanie informacji i nabycie doświadczeń zachęcających do dbałości o swoje zdrowie psychofizyczne

    • lepsze rozumienie pojęć: stres, reakcja stresowa, odporność, energia wewnętrzna, zarządzanie energią wewnętrzną

  • Program szkolenia:

    • Obecność - trening uwagi, techniki koncentracji umysłu.
    • Oddychanie - trening oddychania w stresie, oddychanie przeponowe.
    • Oparcie w sobie - trening postawy ciała - "stanie na własnych nogach," siły brzucha.
    • Odreagowanie - trening odreagowywania napięcia.
    • Odpuszczanie - trening odmawiania, odpuszczanie "bitew", żeby wygrać "wojnę".
    • Odpoczynek - trening relaksacji i regeneracji.
    • Odżywianie - zasady zdrowego i energetyzującego odżywiania.
    • Opiekowanie się sobą - trening mądrej troski o siebie.

  • Certyfikat Instytutu Psychoimmunologii

  • Program opracowany przez psychoterapeutę, psychologa - Wojciecha Eichelbergera - bazujący na koncepcji integralnej.

  • Dla wszystkich chcących skutecznie radzić sobie ze stresem.

  • 0 PLN + 23% VAT za szkolenie

  • ----

Wojciech Eichelberger

Psycholog, licencjonowany psychoterapeuta, trener i superwizor psychoterapii. Absolwent Uniwersytetu Warszawskiego, stypendysta The Gestalt Institute of Los Angeles oraz Zen Center of Rochester. Współzałożyciel i wieloletni współpracownik Laboratorium Psychoedukacji. 30 lat doświadczeń w psychoterapii i treningu psychologicznym. Specjalista treningu i coachingu antystresowego, treningu odporności, technik koncentracji, medytacji, relaksu oraz psychologicznej pracy z ciałem. Od wielu lat uprawia opartą na założeniu jedności ciała, psychiki i duchowości - terapię integralną. Autor wielu popularnych książek i publikacji z zakresu psychologii. Twórca koncepcji Instytutu Psycho-Immunologii – IPSI.

Szkolenia o podobnej tematyce